Ugeplan for svømmehold SÆSON 23/24SVØMNING
OPSTART 04/09-23 og SIDSTE GANG 24/03-24
Mandag formiddag
Senior 1, Begge bassiner
Tid: 08:45-09:30 Pris:1000kr
Senior 2, Begge bassiner
Tid: 09:30-10:15 Pris:1000kr
Mandag - Børnehold
Haletusserne (Babysvømning) Varmt vand
Tid: 15:00-15:30 Pris: 675kr
Klovnfiskene (Plask og leg), Varmt vand
Tid: 15:30-16:15 Pris:1000kr
Blæksprutterne Hold 1(Begynder A1), Varmt vand
Tid: 16:15-17:00 Pris:1000kr
Blæksprutterne hold 2 (Begynder A2), Varmt vand
Tid: 17:15-18:00 Pris:1000kr
Delfinerne hold 1(Begynder B1), lav, stort bassin
Tid: 16:15-17:00 Pris:1000kr
Delfinerne hold 2 (Begynder B2) lav, stort bassin
Tid: 17:15-18:00 Pris:1000kr
Odderne (Begynder C1), dyb, stort bassin
Tid: 16:15-17:00 Pris:1000kr
Alligatorerne (Letøvet/øvet), dyb, stort bassin
Tid: 17:15-18:00 Pris:1000kr
Frømandsholdet, Stort bassin
Tid: 17:15-18:00 Pris:1000kr
Tirsdag
Frisvømning, Begge bassiner
Tid: 19:30-21:00
Onsdag
Crawl, voksen, Stort bassin
Tid: 18:00-19:00 Pris:1175kr
+ lørdags svømning, uden instruktør
Tid: 10:00-11:00 Pris:1575kr
Torsdag
Bevægelse i varmt, Afslapning og bevægelse
Tid: 08-30-09:30 Pris:1175kr
Vandgymnastik, bevægelse og styrke, Stort bassin
Tid: 08:45-09:45 Pris:1175kr
HUSK HUSK HUSK
Tilmelding via Conventus er NØDVENDIGT, for at man kan få adgang til svømmehallen.
Det er ALTID form og fritids gældende regler, der SKAL overholdes.
Tilvænning
Forudsætninger:
Holdet er det første svømmehold uden mor/far med i bassinnet, så barnet skal være klar til at lære og begå sig i vand uden forældre.
Det kræves ingen svømmefærdigheder.
Vejledende:
•Aldersgruppe: 3-5 år
•Svømmetid: 45 minutter som bliver fordelt på ca. 30 min. undervisning og 15 min. frie aktiviteter. •Bassin: Det lille bassin.
•Instruktørbesætning: 1 instruktør, 1-2 hjælpetrænere
Formål:
Vores formål er at børnene lærer at blive trygge i vandet gennem leg.
Vi øver på at hoppe i vandet selv, få hovedet helt eller delvist under vand.
Vi begynder også at øve lidt crawlben med plade.
Undervisningen bygger på læring gennem leg samt tilvænning til almindelig holdundervisning.
Sæsonens læringsmål:
At hoppe fra kanten i vandet uden hjælp
At kunne dykke hele kroppen under vand
Flyde på ryggen (Evt. med hjælp eller bælte)
Svømme crawlben på tværs af bassinet med plade. (Evt. med hjælp)
At kunne begå sig i det lille bassin uden bælte.
Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske).
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.
Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse
for barnet i vandet, I stedet for KAN 1 mavebælte benyttes.
